Superar el Trauma
Una Nueva Visión de la Autocompasión
De La Rosa, Ralph
Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender eltrauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre lasanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios deescritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas,aprenderás a:? Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cadauna con sus propias perspectivas e...
Sinopsis
Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender eltrauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre lasanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios deescritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas,aprenderás a:? Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cadauna con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedaratrapadas en experiencias traumáticas.? Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo delos sistemas de familia interna (SFI).? Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza uotras emociones difíciles, para luego comprender su preocupación y susabiduría.? Utilizar la meditación como un método para abrirte al podertransformador de la autocompasión y el amor propio.El proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturalezaespiritual más profunda.
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