PARRA ALCOLEA (FIT.ROSANA), ROSA ANA
En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber para transitarpor la menopausia con confianza y optimismo. Está diseñado paraofrecerte información clara y práctica sobre los cambios que tu cuerpo experimenta durante esta etapa y cómo manejarlos eficazmente. Desdesíntomas comunes como sofocos, sequedad vaginal, acné, y retención delíquidos, hasta estrategias para combatir la celulitis, pérdida dedensidad ósea y deseo sexual disminuido.Cada página está llena de unsinfín de consejos útiles, lo que hace que su contenido seaimprescindible. No solo proporciona soluciones prácticas y accesiblespara aliviar los síntomas, sino que también te guía en la adopción dehábitos saludables que mejorarán tu calidad de vida. Incluye planes de alimentación semanales personalizados, recetas nutritivas ydeliciosas, así como recomendaciones sobre suplementos naturales ytécnicas de ejercicio. Todo está explicado de manera sencilla ydirecta, para que se puedan aplicar los conocimientos fácilmente en el día a día.Es una herramienta esencial para cualquier mujer que deseetomar las riendas de su salud durante la menopausia. Convi
