CHIRUNNING

CHIRUNNING

A REVOLUTIONARY APPROACH TO EFFORTLESS, INJURY-FREE RUNNING

DREYER, DANNY

12,55 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
FIRESIDE
Año de edición:
2009
Materia
Deportes
ISBN:
978-1-4165-4944-4
Páginas:
320

u003cbu003eThe revised edition of the bestselling u003ciu003eChiRunningu003c/iu003e, a groundbreaking program from ultra-marathoner and nationally-known coach Danny Dreyer, that teaches you how to run faster and farther with less effort, and to prevent and heal injuries for runners of any age or fitness level.u003c/bu003eu003cbru003eu003cbru003eIn u003ciu003eChiRunning,u003c/iu003e Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, provide powerful insight that transforms running from a high-injury sport to a body-friendly, injury-free fitness phenomenon. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and T’ai Chi.u003cbru003e u003cbru003e u003ciu003eChiRunning u003c/iu003eenables you to develop a personalized exercise program by blending running with the powerful mind-body principles of T’ai Chi:u003cbru003e u003cbru003e -Get aligned: Develop great posture and reduce your potential for injury while running, and make knee pain and shin splints a thing of the past.u003cbru003e u003cbru003e -Engage your core: Shift the workload from your leg muscles to your core muscles, for efficiency and speed.u003cbru003e u003cbru003e -Add relaxation to your running: Learn to focus your mind and relax your body to increase speed and distance.u003cbru003e u003cbru003e -Make it a Mindful Practice: Maintain high performance and make running a mindful, enjoyable life-long practice.u003cbru003e u003cbru003e It’s easy to learn. Transform your running with the ten-step u003ciu003eChiRunning u003c/iu003etraining program.

Artículos relacionados

  • ENTRENA TU MENTE
    ILLESCAS CÓRDOBA, MIGUEL
    ESTIMULA TU CEREBRO Y DESCUBRE LOS SECRETOS DEL AJEDREZ. Crucigramas, sudokus y otros pasatiempos clásicos —con temática ajedrecística— se combinan en este libro con problemas de mate, partidas famosas y originales rompecabezas basados en el movimiento y características de las piezas de ajedrez. No se necesita ser un experto, basta con conocer lo más elemen...
    En stock

    16,90 €

  • POSTURA Y RESPIRACION
    CALLE, RAMIRO
    En este volumen de la serie «La Sabiduría del Yoga», Ramiro Calle nosinvita a profundizar en dos aspectos esenciales de la prácticayóguica: las posturas (asana) y el control de la respiración(pranayama). A lo largo de sus páginas, el lector conocerá laimportancia y el propósito de cada postura y cada respiración, no solo como ejercicios físicos sino como prácticas e...
    En stock

    12,00 €

  • TODA LA VERDAD
    TYSON, MIKE
    En stock

    8,95 €

  • FUTBOLPEDIA
    MARTÍN, PEDRO
    ¿Qué futbolista ha jugado más partidos seguidos en Primera División ¿Qué equipos ganaron la liga española sumando más puntos fuera que en su estadio ¿Cuántos clubes han logrado la triple corona en una temporada ¿Qué equipo europeo consiguió 11 títulos de liga consecutivos ¿Quiénes son los máximos goleadores de España y de Europa de todos los tiempos ¿Cuál ha...
    En stock

    22,90 €

  • AJEDREZ: MAGIA EN BLANCO Y NEGRO
    SMITH, AXEL
    En stock

    21,00 €

  • LOS CAMPEONES QUE HAN HECHO GRANDE AL BARÇA
    DOMENECH, FRANCESC
    En stock

    12,90 €