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¿Por Dónde se Sale?

¿Por Dónde se Sale?

Cómo Deshacer el Miedo, Aliviar el Malestar Psicológico y Adquirir un Apego Segu

Gonzalez, Anabel

La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad. ¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? Cuando estamos atrapados en estados de angustia, pánico o ansiedad y no conseguimos encontrar una salida, es normal que nos sintamos perdidos. Quizás tengamos la s...

Editorial:
Editorial Planeta, S. a.
Ano de edición:
2023
Materia:
Psicología
ISBN:
978-84-08-27046-1
Páxinas:
280
Encadernación:
Rústica
18,90 €
IVE incluído
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Sinopse

La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad.
¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? Cuando estamos atrapados en estados de angustia, pánico o ansiedad y no conseguimos encontrar una salida, es normal que nos sintamos perdidos. Quizás tengamos la salida ante nuestros ojos y el miedo nos impida verla. Pero ¿cómo hacer para no tener miedo? ¿Podemos al menos reducir esa sensación de ahogo que lo acompaña?
A lo largo de este libro, hablaremos del miedo en sí, o de los miedos, más bien. Ahondaremos en la seguridad como la verdadera solución para combatirlo y nos sumergiremos en una de las bases esenciales de esa seguridad: el apego y lo que nos afecta haber contado en nuestra infancia con un apego más o menos seguro.
La psiquiatra de prestigio Anabel Gonzalez nos brinda una utilísima guía para que podamos encontrar la calma, deshacer el miedo y aprender a gestionar los estados mentales obsesivos que nos impiden avanzar.

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