Ejercicios Prácticos de Arteterapia
Técnicas Efectivas para Trabajar la Depresión, la Ansiedad y el Trauma
Guzman, Leah
Ejercicios prácticos de arteterapia te muestra cómo la creaciónartística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad, aprocesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso apaliar las secuelas de un trauma. Sobre las bases de la terapiacognitivo-conductual y a través de actividades como dibujar, pintar ymodelar, podrás comprender mejor tu estado de ánimo, for...
Sinopse
Ejercicios prácticos de arteterapia te muestra cómo la creaciónartística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad, aprocesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso apaliar las secuelas de un trauma. Sobre las bases de la terapiacognitivo-conductual y a través de actividades como dibujar, pintar ymodelar, podrás comprender mejor tu estado de ánimo, fortalecer tuautoestima y gestionar tus emociones de manera saludable. Encontrarás: ? El arte de mejorar. Unos ejercicios diseñados para impulsar tucomprensión, expresión personal, atención plena, aceptación yautocompasión. ? Análisis y preguntas de exploración. Se hacen constar los beneficios que presenta cada actividad y se ofrecen indicacionescuidadosas para ayudarte a sacar el máximo partido de cada ejercicio.? Sin que sea necesaria ninguna experiencia. No es necesario ser unartista para servirse de la arteterapia. Lo relevante es laexperiencia de crear, sin preocupaciones ni juicios. Con laarteterapia pintarás, dibujarás, modelarás, escribirás? y recuperarásel equilibrio y la serenidad.
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