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La Ciencia de la Virtud

La Ciencia de la Virtud

Manual de Entrenamiento en Bienestar Basado en Prácticas Contemplativas (Ebc)

Alvear, David / Cebolla, Ausiàs

El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar lashabilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento enBienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muycompleto fruto de años de trabajo, investigación y estudio de lastradiciones contemplatives y la psicologia positiva....

Editorial:
Editorial Kairós, S. a.
Ano de edición:
2023
Materia:
Psicología
ISBN:
978-84-1121-134-5
Páxinas:
320
Colección:
KAIROS
18,00 €
IVE incluído
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Sinopse

El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar lashabilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento enBienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muycompleto fruto de años de trabajo, investigación y estudio de lastradiciones contemplatives y la psicologia positiva. El EBC sefundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad dealargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emocionesnegatives, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre lamultiplicidad del self. El resultado es un libro práctico, útil yasequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades ymeditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedancompletar el programa de forma autónoma.

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