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Guia para Superar los Pensamientos Atemorizantes, Obsesivos o Inquietantes

Guia para Superar los Pensamientos Atemorizantes, Obsesivos o Inquietantes

Liberate de los Pensamientos Negativos con Terapia Congnitiva Conductual

Winston, Dra. Sally M. / Seif, Dr. Martin N.

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo -ni estás loco—. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y mucha...

Editorial:
Editorial Sirio, S. a.
Ano de edición:
2019
Materia:
Psicología
ISBN:
978-84-17399-11-5
Páxinas:
290
Encadernación:
Rústica
13,50 €
IVE incluído
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Sinopse

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que
estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo -ni estás loco—. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de
manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de
probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.
Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes;
superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

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