Esencial

Jones, Peter

LA SABIDURÍA MEDIEVAL QUE ANTICIPÓ EL SELF-HELP MODERNO: CÓMO VIVIR (BIEN) CON LOS SIETE PECADOS CAPITALES Antes del mindfulness, hubo monasterios «Fascinante», Publishers Weekly · «Erudito, compasivo y extraordinariamente actual», Kirkus Reviews · «Hace lo quedeberían hacer todos los buenos libros de historia: hablarnos de nosotros mismos», Ian Mortimer · «Divertido, revelador...

Duque, Isabel

El amor nos atraviesa toda la vida. Pero casi nadie nos enseña cómo habitar los vínculos. En las relaciones aparecen nuestras heridas, nuestra historia, la forma en que nos educaron y los mitos que hemos aprendido sobre el amor. Por eso amar puede ser tan fascinante y a veces tan complicado. Este libro propone mirar los vínculos desde un lugar más consciente, crítico y más amab...

Fernandez, Angela

Acaba con la positividad tóxica que inunda tu vida y aprende a transitar el malestar con la psicóloga zeta Ángela Fernández @pursuit.psicologia. ¿Alguna vez has pensado que ojalá pudieras dejar de sentir lo que sientes? Ese nudo en el pecho, esa nube en tu cabeza... No estás solo. Nos han enseñado a distraernos, a buscar una felicidad sin grietas y a huir de la incomodidad. Per...

B. Journal, Marina

El mejor cuaderno para despertar tu creatividad y descubrir la magia que habita en tus palabras. Quiero que este cuaderno sea un viaje íntimo hacia tu imaginación. Lo he creado para animarte a escribir sin miedo y sin la presión de hacerlo perfecto. Es un trato entre tú y yo, para que vuelvas a jugar con las palabras, a inventar personajes, rescatar recuerdos. No necesitas espe...

Aldo, Doctor

"Los conocimientos que tiene Aldo podrían cambiar de forma positiva la vida de cualquier ser humano". ILIA TOPURIAOptimízate nos enseña que cualquiera de nosotros es capaz, con las recomendaciones y pautas de Doctor Aldo, de hallar la motivación necesaria para transformar nuestro estilo de vida e, incluso, mejorar nuestra capacidad de enfoque para superar adversidades, alcanzar...

Cases, Ferran / Teller, Dra. Sara

¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con ...

Guix, Xavier

Todo lo que ves, sientes y decides está construido sobre creencias. Este libro te enseña a reconocerlas y a elegir cuáles quieres conservar. Casi nadie sabe exactamente por qué cree lo que cree. Vivimos atrapados en ideas que interiorizamos en la infancia, en la familia, en la cultura, y que hoy actúan como un filtro invisible entre nosotros y el mundo. Xavier Guix lleva más ...

Guix, Xavier

Libérate de los pensamientos que te atan al pasado y recupera la paz de vivir en el presente. Muchas personas viven atrapadas en recuerdos, decisiones no resueltas, culpas antiguas o nostalgias que condicionan su manera de pensar, sentir y actuar. Creen haber dejado atrás lo vivido, pero siguen reaccionando desde ahí. El pasado ya no existe, pero su huella continúa gobernando...

Guix, Xavier

Una guía amena, realista y profundamente útilpara dominar la comunicación interpersonal y evitarel conflicto con los demás y con uno mismo.En el día a día, nuestras palabras tienen el poderde construir puentes o, en muchas ocasiones, levantarmuros. ¿Cuántas veces hemos dicho algo que se hainterpretado justo al revés de como queríamos? ¿Y esasconversaciones que empiezan con un s...

Guix, Xavier

Un manual de psicología para los que confunden ser una persona buena con dejar de ser uno mismo, no generar ningún conflicto, no desobedecer o cumplir siempre con las expectativas ajenas. El mundo está lleno de buena gente, solo que algunas personas aprenden a ser tan buenas y obedientes, tan perfectas e ideales que sufren horrores cuando no lo logran. Siguen siendo niños y niñ...