Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores

Ejercicios y Consejos para Envejecer Fuerte y con Buena Salud

Puche Giménez, Álvaro

Editorial:: Amat Editorial
Ano de edición:: 2023
Materia:: Deportes
ISBN:: 978-84-19341-90-7
Páxinas:: 184
Encadernación:: Rústica

19,95 €

IVE incluído

Engadir a favoritos

Sinopse

MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima.
"Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Comentarios

Queres ser o primeiro en comentar este libro?

Información de seguridad

Cargando la información ...

Artículos relacionados

Real Madrid

Romero, Antonio

Alianza Editorial, S. a.

Real Madrid. 125 años de historia blanca recorre la trayectoria del club más laureado del fútbol mundial en vísperas de su 125.º aniversario, que se celebrará en 2027. A través de la mirada de Antonio Romero, uno de los periodistas que mejor conoce el día a día del equipo tras más de dos décadas siguiéndolo de cerca, el lector se adentra en un viaje apasionante por los grandes ...

25,95 €

Formula 1. Las Mejores Carreras

Richards, Giles /

Magazzini Salani

LA HISTORIA OFICIAL DE LAS BATALLAS MÁS LEGENDARIAS DE LOS GRANDES PREMIOS DE LA F1®.VELOCIDAD. TENSIÓN. TALENTO. GLORIA. La Formula 1® es mucho más que velocidad; es la lucha implacable por la gloria. Este libro oficial te invita a saltar el muro de boxes y revivir desde dentro los momentos que definieron la F1®: desde los duelos psicológicos que decidieron mundiales en la últ...

29,90 €

Cómo Ganar Al Ajedrez. Siguiente Nivel

Rozman, Levy

Arpa y Alfil Editores

Lleva tu ajedrez al siguiente nivel de la mano de Levy Rozman (aka GothamChess), Maestro Internacional por la FIDE y el profesor de ajedrez más seguido de YouTube. Empezar a jugar al ajedrez es divertido. Mejorar de verdad es otra historia. Hay un momento en la vida de todo ajedrecista en el que los fundamentos ya no bastan. Sabes cómo se mueven las piezas, pero no visualizas...

19,90 €

Karateka

Sánchez, Sandra

Lunwerg Editores, S. a.

Conicidiendo con el estreno de la producción de Atresmedia sobre la vida de la campeona olímpica de karate, Lunwerg publica su testimonio en primera persona, una historia de superación, perseverancia y amor al deporte y la vida. Sandra Sánchez no estaba destinada a convertirse en campeona según los estándares convencionales. Lejos de los caminos habituales del deporte de élite,...

21,90 €

Entrena la Táctica

Illescas Córdoba, Miguel

Rba Libros

17 ARMAS TÁCTICAS366 EJERCICIOS IMPRESCINDIBLES Dominar la táctica es fundamental para progresar en ajedrez. Este libro ofrece un recorrido claro y estructurado por los recursos tácticos clave, desde los más básicos hasta los más complejos, a partir de posiciones reales cuidadosamente seleccionadas. Aprenderás a reconocer patrones, calcular variantes con un objetivo y resolver ...

20,90 €

Jaque Mate: las Ocho Estrategias Definitivas para Dominar el Ajedrez

José Carlos Ibarra Jerez (@Gmspideribarra)

Ediciones Temas de Hoy, S. a.

¿QUIERES CONVERTIR CADA PARTIDA EN UNA VICTORIA? PIENSA, ATACA Y GANA COMO EL GRAN MAESTRO JOSÉ CARLOS IBARRA (GMSPIDERIBARRA)«El mejor jugador de ajedrez de la historia, Magnus Carlsen, se enfrentó al de Totana y fue derrotado. [...] Ibarra es especialista en partidas de ajedrez rápido y campeón de España.»DAVID BRONCANO «En este libro nos encontramos con un enfoque novedoso y...