¿Es siempre mala la ansiedad? ¿Cómo podemos distinguir la ansiedadcomo emoción de la ansiedad como trastorno psicológico? ¿Cuáles sonlos niveles «normales» de ansiedad y de qué manera podemos aprender aidentificarla, convivir con ella de una manera sana y, llegado elcaso, controlarla?Los profesores y psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro nos explican,en este libro sencillo, directo, didáctico y muy práctico, por quédebemos respetar a la ansiedad y aprender a convivir en armonía conella, entendiendo que, de manera general, está para ayudarnos aadaptarnos, para hacer que rindamos adecuadamente y, en definitiva,para protegernos de futuros peligros o adversidades.