Afrontar la Depresión con Mindfulness

Duarte, Sara

Siglantana

.maginar otra tierra se despliega en las llanuras infinitas de la fértil pampa argentina, recorridas por los rieles del ferrocarril que alguna vez la vaciaron de riquezas y por los alambrados de púa que en ella dibujaron el reparto propietario. Sobre esas fundaciones decimonónicas emerge hoy un proyecto agrotóxico hecho de plantas de soja genéticamente modificadas, agroqu¡micos...

García, Anna Morato

Vergara

La autora del best seller infantil De mayor quiero ser... feliz llega con una propuesta para el público adulto que «también quiere ser feliz». Jugar al Monopoly sin conocer las reglas. Estudiar para un examen sin saber qué entra. Montar un mueble sin el manual de instrucciones. Preparar una maleta sin saber el destino. Algo parecido ocurre con la vida. A menudo nos parece más c...

Vaquerizo, Mario Vaquerizo

Harper Collins Publishers

La vida casi nunca avisa. Un día te para en seco y una simple caída te recuerda lo vulnerables que somos.En su libro más íntimo y personal, Mario Vaquerizo, uno de los personajes más polifacéticos, queridos y también criticados de nuestro país, se desnuda como nunca para compartir todo lo que ha aprendido tras uno de los mayores sustos de su vida; además, reflexiona sobre el pa...

Squirru Dari, Ludovica

Ediciones B, S. a.

Miles de lectores comienzan cada año con Ludovica. Descubre lo que el zodíaco chino tiene preparado para ti. "La cabra es un signo que necesita vivir armoniosamente en la naturaleza, rodearse de belleza y arte, de gente que pueda cooperar en comunidad transmitiendo conocimientos y sabiduría. No desaprovechemos esta gran oportunidad de hacer entre todos un mundo mejor". El año 2...

Muñoz Moreno, David / Muñoz Anaya, Lourdes

Roca Editorial de Libros, S. l.

TU DÍA PUEDE CAMBIAR RADICALMENTE EN TAN SOLO 3 MINUTOS +600 mil personas ya practican mudras con nosotros Hace años un descubrimos un mudra que nos cambió la vida. Con un simple gesto de las manos era suficiente para transformar nuestro día completamente. Nos preguntábamos cómo practicar estos ejercicios unos minutos nos hacía dormir del tirón, cuando, sin hacerlo, nos costaba...

Kurtz, Adam J.

Plaza & Janés Editores, S. a.

Un nuevo cuaderno para rellenar del autor bestseller de Esto no es (solo) un diario, que ya supera los 500.000 ejemplares vendidos en todo el mundo. Y ahora ¿qué? ¿Qué hago con mi vida? Este libro te permite observar el presente y enfocarte en el futuro para que pienses con calma y sin presión qué viene después. Pensar en el futuro puede dar bastante miedo. ¡Normal! Pero ¿y si ...

García Campayo, Javier

Siglantana

Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hiperten...

García Campayo, Javier

Siglantana

La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del p...

García Campayo, Javier

Siglantana

¿Cómo resolver los problemas del día a día? ¿Se ha encontrado bloqueado ante alguna situación? ¿Qué pasa con los problemas que no tienen solución? En una sociedad compleja, constantemente tenemos que enfrentarnos a situaciones que requieren usar recursos que, o bien no tenemos, o simplemente no sabemos que tenemos. Para solucionar un problema debemos desplegar nuevas herramient...

García Campayo, Javier

Siglantana

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos ...