TU PILATES. LOS PRIMEROS PASOS

TU PILATES. LOS PRIMEROS PASOS

PEDREGAL CANGA, MANUEL

15,00 €
IVA incluido
No disponible en este momento
Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L.
Año de edición:
2006
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-8019-902-5
Páginas:
168
Encuadernación:
Rústica

Este libro es una guía útil para iniciarse en el método pilates. Los ejercicios que se incluyen están pensados para ser realizados sin la supervisión de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran número de movimientos adicionales sencillos o variaciones con el fin de potenciar en cada nivel el efecto de los ejercicios originales.
Se comienza trabajando todo el repertorio del nivel de principiante para pasar luego a integrar los ejercicios del nivel intermedio. También se presentan ejercicios con balón, aro y thera band para ir incluyéndolos en cada sesión a modo de complemento; de esta forma se consigue un repertorio completo, seguro y equilibrado además de lo suficientemente variado para mantener la motivación. Por último, el lector encontrará una serie de ejercicios que le servirán de introducción al nivel avanzado de pilates.
Manuel Pedregal es cinturón negro 5º Dan de karate y dirige, junto con Tino García, Pilates Oviedo que es el único centro en Asturias (España) dedicado exclusivamente al método pilates.

Artículos relacionados

  • UN FUERTE ABRAZO
    ROSELL, SANDRO
    «Después de pasar 645 días encerrado, he decidido compartir mi día a día en prisión, donde me he dado cuenta del enorme valor de un fuerte abrazo.» Sandro Rosell Muchas personas a las que quiero, y me quieren, me han desaconsejado publicar este libro. Un libro escrito en presente, día a día, y por orden cronológico. He querido dejar testimonio de las experiencias, ref...
    En stock

    18,90 €

  • CAMBIA TU CUERPO, MEJORA TU VIDA
    TORRES MUNDOENFORMA, JOEL
    ¿Comer menos y con mayor frecuencia acelera el metabolismo? ¿Puedo ingerir fruta de postre? ¿Si ceno hidratos engordaré? ¿Seguro que es hambre? ¿Son mágicos los suplementos? ¿Cuántas sesiones de cardio debo realizar a la semana? ¿Si sudo estoy perdiendo grasa? ¿Cuál es el volumen de entrenamiento recomendable para trabajar la fuerza? ¿Las agujetas son sinónimo de ...
    En stock

    17,90 €

  • NIEVE NEGRA
    BENITEZ, JORGE
    En stock

    15,90 €

  • JUEGOS DE MOTRICIDAD PARA LA TERCERA EDAD
    CANCELA CORRAL, JOSÉ MARÍA
    El envejecimiento es una realidad presente y un problema futuro. La prÃíctica regular y sistemÃítica del ejercicio físico a través del juego permite que el colectivo de personas mayores, aumente su nivel de socialización e integración, aspecto tan importante en esta etapa final de la vida, así como la mejora de su nivel físico prolongando su independencia....
    En stock

    29,00 €

  • BALONCESTO (Y OTRAS HIERBAS)
    SERRANO, SHEA
    ** #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER ** ** MEJOR LIBRO DE NO FICCIÓN DE 2017 SEGÚN BARNES & NOBLE ** ** MEJOR LIBRO DE HUMOR Y ENTRETENIMIENTO DE 2017 SEGÚN AMAZON ** ** UNO DE LOS LIBROS FAVORITOS DE BARACK OBAMA DE 2017 ** Todo lo que siempre quisiste saber (o no) sobre la NBA y nunca te atreviste a preguntar Michael Jordan está considerado el mejor jugador de baloncesto de...
    En stock

    22,90 €

  • METIENDO CODOS
    MESEGUER, LAURA
    Prólogo de Perico Delgado y epílogo de Pedro HorrilloLa relación de España con el ciclismo de élite es larga y exitosa. No por casualidad cuenta con algunos de los más excepcionales ciclistas de todos los tiempos como Bahamontes, Ocaña, Escartín, Perico, Induráin u Olano.Laura Meseguer, una de las periodistas más respetadas y conocidas en el pelotón internacional, re...
    No disponible en este momento

    17,90 €

Otros libros del autor

  • PILATES Y GOLF. MOVIMIENTO ESENCIAL PARA LA COLUMNA VERTEBRAL (BICOLOR)
    PEDREGAL CANGA, MANUEL
    El trabajo de Pilates complementa la preparación de un golfista trabajando la fluidez, el control, la precisión y la respiración, principios básicos que en la práctica son protagonistas en cada swing. Todos los ejercicios que se presentan en este libro tratan sobre cómo dotar a tu cuerpo de instrumentos que le permitan conseguir mayores amplitudes de movimientos que se re...
    No disponible en este momento

    35,00 €