EN FORMA PARA EL COMBATE. GUÍA COMPLETA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL SAS (BICOLO

EN FORMA PARA EL COMBATE. GUÍA COMPLETA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL SAS (BICOLO

WEALE, ADRIAN

20,00 €
IVA incluido
En breve (el pedido puede demorarse)
Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L.
Año de edición:
2010
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9910-029-6
Páginas:
214
Encuadernación:
Rústica
20,00 €
IVA incluido
En breve (el pedido puede demorarse)

En este libro se sintetizan las técnicas y los métodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietética que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en práctica. Además, hay un capítulo dedicado a la montaña junto con programas de entrenamiento que permitirán a los reclutas potenciales iniciar varios cursos de selección de elite en condiciones extremas.
Los ejercicios se dividen en dos grupos: Los ejercicios cardiovasculares -el primer grupo- hacen aumentar la resistencia de manera que tu corazón, tus pulmones y la circulación sanguínea sean más eficaces y adaptables. El segundo grupo -los ejercicios de potencia- generan fuerza en los grupos musculares individuales.
A continuación se presentan tres programas, todos destinados a personas que no hacen mucho ejercicio pero quieren empezar a ponerse en forma. Estos programas están diseñados para llevarte al nivel de forma que deseas en el menor tiempo posible y con la menor cantidad posible de estrés físico. Los inicios son suaves y progresas de modo que te vayas acostumbrando a hacer mucho ejercicio en dosis pequeñas y manejables. Los programas también adaptarán cualquier tipo de actividad deportiva que ya hagas.
Asimismo, el programa completo de En forma para el combate es un curso de entrenamiento de 16 semanas para quienes están realmente comprometidos en ponerse en forma. Este programa es progresivo y empieza de manera razonablemente suave.
Si eres un soldado o quieres unirte a una unidad, este libro te enseñará a entrenarte y a prepararte para los cursos de selección utilizando métodos que han funcionado con éxito para otros candidatos.
Adrian Weale fue oficial de inteligencia del Ejército Británico y participó en operaciones de entrenamiento con el Special Air Services (SAS), el Special Boat Service, los paracaidistas, los comandos y otras fuerzas especiales.

Artículos relacionados

  • SHOWBOAT
    LAZENBY, ROLAND
    Dieciocho veces All-Star, anotador de 81 puntos en un mismo partido, MVP 2007-08, dos premios MVP de las Finales, 15 selecciones de equipos de la NBA, tercero en la lista de anotadores de la historia de la NBA, cinco Anillos de Campeonato en el bolsillo y uno de los mejores escoltas en la historia de la liga estadounidense, Kobe Bryant es una figura indiscutiblemente legendar...
    En stock

    22,90 €

  • SU NOMBRE ES LUKA
    RODRÍGUEZ PÉREZ, ERNESTO
    Su nombre es Luka es la biografía novelada e ilustrada de un niño normal en todos los aspectos menos en uno: Luka tiene un talento único para jugar al baloncesto. Esta es la historia del mago esloveno Luka Doncic, el hijo de Mirjam y Saša, y de cómo se ha ido convirtiendo en uno de los mejores jugadores de baloncesto del mundo. * Para lectores de 10 a 99 años * * Tipogra...
    En stock

    19,90 €

  • CAMPEONES DE MEDIANOCHE
    DANIEL ENTRIALGO
    En stock

    21,00 €

  • ENTRENAMIENTO PARA CICLISTAS. SOBRECARGAS MÁXIMAS
    DEVORE, JACQUES / WALLACK, ROY M.
    Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo. En vez de mejorar la tolerancia física recorriendo distancias más largas sobre la bici, aprenderás a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas peda...
    En stock

    29,00 €

  • 108 MINIATURAS SELECTAS DEL SIGLO XXI
    ELGUEZÁBAL, DANIEL
    Las miniaturas son partidas de menos de 20 jugadas que se caracterizan porque uno de los contendientes comete algún error o por la introducción de una novedad teórica. Èsta es una selección de miniaturas jugadas por fuertes maestros en los últimos 20 años. En una época dominada por la informática, las partidas que finalizan después de pocos movimientos nos ayudan a co...
    En stock

    16,00 €

  • SABER Y EMPATAR
    GUTIÉRREZ, MIGUEL / PACHECO, ANTONIO
    Un compendio de conocimiento absurdo sobre fútbol (a día de hoy) de la mano de Antonio Pacheco, coautor de La Pitipedia y de Miguel Gutiérrez, el creador del blog La libreta de Van Gaal.¿Quién ha sido el peor jugador en la historia de cada equipo de la Liga? ¿Cuántos Maradonas de marca blanca hay censados por el mundo? ¿Cómo era la Liga de Campeones cuando sólo la jug...
    En stock

    21,90 €

Otros libros del autor

  • SS
    WEALE, ADRIAN
    La primera historia completa de las SS que se publica desde hace más de una generación. No se trata, como dice el autor, de "una historia exhaustiva de sus actividades, pero sí una descripción bastante minuciosa de sus cometidos esenciales en el Tercer Reich." Comprende materiales inéditos, fotos exclusivas y documentos clasificados que revelan la organización interna d...
    No disponible en este momento

    29,90 €