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  • CONTROLE SU IRA ANTES DE QUE ELLA LE CONTROLE A USTED
    CONTROLE SU IRA ANTES DE QUE ELLA LE CONTROLE A USTED
    ELLIS, ALBERT / TAFRATE, RAYMOND CHIP
    La ira es un fenómeno universal que, si no se controla, puede ocasionar graves daños: la ruptura de una relación, la pérdida de nuestro trabajo o incluso una enfermedad grave. Sin embargo, en nuestra época, cuando el estrés es cada vez mayor, ¿quién no se ha dejado llevar por ella en alguna ocasión? ¿Existe alguna manera eficaz de resolver nuestros problemas sin que l...
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  • CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTES DE QUE LE CONTROLE A USTED
    CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTES DE QUE LE CONTROLE A USTED
    ELLIS, ALBERT
    ¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy disti...
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